Q女人缺钙的症状有哪些？

女 28岁 2019-04-13

描述：

最近这段时间，总是感觉浑身无力，想要睡觉，有腹泻的症状小便很多，体重明显下降了不少，有时候手指还会发抖，头晕脑胀的，难受的很，朋友说我可能是缺钙，女人会有哪些缺钙的症状？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果缺钙，会有多种表现，如腿抽筋、背痛、睡眠不好、容易从睡眠中醒来、关节痛、腰膝酸痛等。如果缺钙的症状已经出现，光吃补充钙是不够的。建议再次服用钙片。女性通常吃钙片。钙片对改善各种缺钙症状非常有效，如抽筋、背痛、睡眠不好、脱发等。它们适合女性服用钙补充剂。女性应该记得多出去补充钙质，晒晒太阳。不要害怕晒伤。晒伤会促进钙的吸收。同时，不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物，因为这些会阻碍钙的吸收并导致钙的流失。