Q早上几点吃东西不会发胖

2020-05-14

描述：

早上几点吃东西不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不管几点吃东西，主要是根据热量的摄入来取决于是否会发胖的，如果摄入量过多，不管是早上中午还是晚上都会引起肥胖的。对于想减肥的人群来说，最好是控制饮食而且要注意多运动，尽量不要服用减肥药物或者是暴饮暴食，这样对减肥效果不明显，而且还容易影响健康导致过度肥胖等现象。在平时最好是多吃一些容易消化和吸收的食物，尽量少吃高热量高油脂的食物。