Q什么运动可以瘦腰上的赘肉

2020-05-16

描述：

什么运动可以瘦腰上的赘肉

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以瘦腰上赘肉的运动有转呼啦圈、仰卧起坐以及跳绳等等，需要坚持进行运动锻炼，并且要保证足够的运动量，才可以起到瘦腰上赘肉的作用。如果腰上赘肉比较多，可能是因为长时间的久坐所造成的，还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物，导致体内的脂肪堆积所引发的。在减肥瘦身期间，要避免长时间的久坐或者是久卧，并且也要适当的控制饮食。