Q晚上老是爱做梦怎么
女 29岁 2019-08-05
描述：
我发现我最近晚上睡觉的时候，很喜欢做梦，很奇怪的是，我晚上经常做梦，但是白天精神特别好，想问一下晚上老是爱做梦怎么？
A
- 郑重 精神心理科 主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答：
晚上老是爱做梦考虑与神经精神兴奋有关系的，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前可以做体操适当放松，也可以吃些中药调理，也可以在睡之前洗热水澡，或者喝一小杯热牛奶，或者吃些维生素B2、维生素B3和叶酸等有助于睡眠。
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