Q晚上老做梦怎么办？

女 23岁 2019-08-10

描述：

朋友最近跟我一起睡，她说最近一直做梦，有时候会吓醒，想问下晚上老做梦怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

老是做梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦。如果患者在晚上经常做梦，这是人体的正常的生理现象，考虑可能是由于失眠，气血虚弱的原因造成的，所以建议患者要及时的服用一些补气血类的食物，并且这种情况还要在睡前多听一些轻松的音乐来舒缓情绪，但是如果经常出现做梦的情况，那么就是由于精神压力过大导致的，建议患者要服用一些安神补脑液来进行调理，平时不要有什么心理压力，不要过度的劳累，放松心情。同时饮食也要注意多补充维生素。也要注意合理的饮食，睡觉前不要喝咖啡，茶等影响睡眠的东西。