Q孕期能吃大枣吗？

女 28岁 2019-05-02

描述：

最近这几天总是感觉没有力气，可能是身体虚，我现在怀孕四个多月了，这几天睡眠也不是很好，听说红枣可以补气，请问怀孕可以吃大枣吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期可以吃大枣。大枣补气养血，而且大枣含有一定量的蛋白质、脂肪以及维生素等女性在怀孕期间，由于不仅供给自己营养，还要供给胎儿营养，特别容易出现妊娠期贫血，而通过吃大枣，对于纠正女性的贫血是非常有帮助的。吃大枣还可以有补中益气的作用，对于提高人体的抵抗力也是有一定帮助作用的。孕妇怀孕期间抵抗力差，吃大枣可以提高孕妇的抵抗能力。但是如果孕妇合并有糖尿病，在这种情况下是不可以吃大枣的。建议你每天适量食用大枣，孕中期多吃些含钙丰富的食物，适量增加豆类、蛋类、肉类等食物的摄入量，多吃点五谷杂粮。