Q便秘吃土豆可以吗
女 34岁 2021-04-25
描述：
平时活动量比较少，结果出现了便秘的症状，想通过饮食调理一下，请问便秘吃土豆可以吗？
A
- 许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
便秘是可以吃土豆的。
便秘是常见的症状，与不良的饮食习惯、生活习惯有关，土豆中含有膳食纤维，能够改善便秘的症状。除了土豆之外，也可以吃一些白菜、油麦菜、芹菜、胡萝卜、莲藕、山药、苹果、香蕉，对改善便秘都有好处。
便秘患者应调理好饮食，多吃易消化的食物，多喝水，减少油腻刺激的食物，同时要多进行户外活动。
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