Q便秘能吃土豆吗

女 30岁 2019-08-27

描述：

我非常爱吃土豆，但是近段时间出现了便秘的情况，想了解一下便秘能吃土豆吗？

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃土豆，但是不要多吃，土豆含有大量的淀粉，长期过量的吃有可能会造成肥胖，在患上便秘之后，可以通过运动的方法缓解，可以适当的做一些扭腰运动，能够增加肠胃的蠕动能力，帮助缓解便秘的情况，并且在便秘期间还要增加饮水量，不仅能够软化大便，还能起到减肥的作用，如果肠胃功能比较弱，可以多吃一些蒸制的水果。