Q孕妇可以吃沙拉吗？

女 21岁 2019-06-30

描述：

好朋友怀孕了，大家都很开心，她平时很爱吃东西，我想问一下孕妇可以吃沙拉吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃蔬菜沙拉。因为蔬菜沙拉是生冷的食物，所以应该适量食用。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。怀孕期间，最主要的是不要在冷的时候吃。只有在可能滑倒时才不吃它。另一件事是不要吃刚从冰箱里拿出来的东西。孕妇应在整个孕期加强营养，科学合理地安排孕期饮食。怀孕不同阶段的孕妇营养需求不同。饮食应该根据怀孕不同阶段的营养需求来安排。若需控制饮食. 最好在医生或营养师指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。