Q吃少一点能减肥吗

2020-05-21

描述：

吃少一点能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

少吃一点是可以对减肥有效果的，但是要在健康合理的饮食情况下才会有明显的效果。如果你每天吃的都是高热量的食物，吃的再少也对减肥没有效果。要多吃对减肥有帮助的食物，比如，玉米、红薯等，这些食物中只含有少量的淀粉，而且会产生非常强烈的饱腹感，从而可以达到减肥的效果。饮食合理之后可以做一些有氧运动，更能快速的达到瘦身的效果。