Q一直说话能减肥吗

2020-05-22

描述：

一直说话能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直说话不能减肥，如果想要减肥的话首先要从饮食上做出控制。避免吃高热量高脂肪的食物，多食用新鲜的青菜、水果，多吃一些粗纤维的食物。减肥期间可以适当的吃一点玉米，玉米减肥还是比较有效果的，因为玉米的热量比较低，吃玉米还能调节肠蠕动，防止便秘，减肥期间可以吃一些玉米是比较好的，但是也不要吃的过多，如果吃的过多会造成营养不良。也可以适当的进行运动减肥也是比较有效果的。