Q减肥可以吃菜油吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃菜油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃菜油，尽量少吃。菜油是一种植物油，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂的作用，相对于别的油来说，它的脂肪含量要少一点，减肥可以吃。但是减肥的人菜油不能吃太多，因为菜油的热量比较高，100克当中有899大卡的热量，吃的多了，这些热量消耗不了，就会转化成脂肪储存起来，引起肥胖，吃的时候要严格控制好量。