Q每天慢跑会伤膝盖吗

2020-10-26

描述：

每天慢跑会伤膝盖吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

慢跑一般是不会伤膝盖的。当然也得根据个人情况来看。如果是健康的成年人，膝关节承受冲击能力以及修复能力都比较强，其身体的修复力要大于慢跑冲击所带来的损伤，是不会造成膝盖损伤的。但如果是老年人或者是身体状况不好的人群，他们的身体修复力要小于冲击带来的损伤，久而久之，是会对膝盖造成一定的损伤的。所以要根据自身状况，适度锻炼。