Q跑步穿的厚出汗好吗

2020-05-15

描述：

跑步穿的厚出汗好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跑步穿的厚出汗是好的，但是在出汗之后，一定不要立即将衣服脱了，这样容易着凉感冒。而且跑步出汗之后不要立即洗脸或者是冲凉，可以用干毛巾将汗渍擦干净，然后过半个小时左右再进行洗脸或者是冲凉，这样能够避免毛孔突然紧缩。而且在大量出汗以后一定要多喝一些温开水，来补充体内流失的水分，也可以吃一些水果，有利于身体的健康。