Q泡脚出汗和跑步出汗有什么区别吗

2020-05-17

描述：

泡脚出汗和跑步出汗有什么区别吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

泡脚出汗和跑步出汗是不一样的。泡脚出汗是体内热量增加，导致血液循环增快而排出的一些水分，晚上入睡前泡脚是比较好的，能够提高睡眠质量。而跑步出汗是因为运动过程中导致能量消耗，脂肪燃烧而排出的汗液。跑步出汗能够起到更好的健身效果，可以提高身体的抵抗力，跑步健身可以帮助身体内的毒素排出，最好能每天坚持30分钟。