Q为什么我跑完步不出汗

2020-05-16

描述：

为什么我跑完步不出汗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

首先跑完步不出汗有可能是运动量比较小造成的，如果跑步的时间比较短，是达不到出汗效果的，另外如果跑步的时候周边的环境温度比较低的话，也是不能够出汗的。一般想要通过跑步的方式来排汗的话，可以坚持进行一个小时左右的运动锻炼能看到比较明显的排汗效果，在跑步的同时一定要避免周边的温度过低，跑完步也要适当给身体补水。