Q跑完步出汗了要换衣服吗

2020-05-15

描述：

跑完步出汗了要换衣服吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跑完步出汗了需要更换衣服，因为在出汗以后会导致衣服变得比较潮湿，很容易引起细菌滋生的情况，因此在跑步以后需要更换衣服或者是洗热水澡。但是在跑完步以后不要马上更换衣服，可以先适当的休息，否则很容易出现受凉的情况。适当的跑步能够起到增强体质的作用，可以在每天早晨起床以后坚持跑步，如果有出汗的情况，可以使用热毛巾将身体擦干。