Q运动完出汗没换衣服是不是容易湿气重

2020-05-21

描述：

运动完出汗没换衣服是不是容易湿气重

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

运动完出汗没换衣服有可能会出现湿气重，在运动后身体的毛孔都是打开的，如果不及时更换衣服，会造成汗液随着毛孔进入身体导致湿气增重。体内湿气重会出现体型偏胖、腹部满胀、食欲下降、大便不成形等症状，可以喝红豆薏米汤，能够将体内湿气和寒气排出，平时要注意个人卫生，在做完运动后要及时更换衣物，还要使用温热水来洗澡。