Q跑步跑到出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

跑步跑到出汗能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跑步跑到出汗是可以起到减肥的效果，因为在进行跑步的过程中，让身体里面的脂肪快速的减少，然后再转化为汗水排出在体外，是一种很好的减肥方法，但是在跑步出汗的过程中，一定要及时的补充水分，以免导致身体虚脱的症状，同时还要注意不能大量的喝水。跑步的时候也要注意根据身体的状况进行跑步，千万不能长时间的进行跑步。