Q九岁女孩怎么减肥

2020-05-16

描述：

九岁女孩怎么减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

九岁女孩可以通过运动以及控制饮食量减肥效果比较好，每天进行一些有氧运动，可以起到燃烧脂肪的作用，能够帮助身体减肥，但是运动要控制好力度。饮食上避免吃高热量高胆固醇的食物，不要吃太多零食和垃圾食品容易造成身体肥胖，儿童减肥需要注意营养均衡，防止会影响身体的发育，不可以盲目的节食，防止会产生营养不良的情况。