Q尊巴可以减肥吗?

2020-05-24

描述：

尊巴可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

尊巴是能够腹部进行减肥的。尊巴是一种舞蹈方式，这种舞蹈动作比较多，并且要求不是特别严格。在进行尊巴舞的时候，人体会进行多种运动，比如鼓掌、甩头、跳跃、挥动手臂等，这些运动对于身体中的卡路里消耗量是很大的，而卡路里的消耗是减肥的一个重要途径。对于减肥的人来说，应当每天进行30分钟左右的尊巴舞，这样就可以达到减肥的作用，并且这种舞蹈不受年龄限制，还可以提高心肺功能。