Q怀孕可以喝豆奶吗

男 2020-03-17

描述：

怀孕可以喝豆奶吗

: 毛滢妇产科 副主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以适当的喝豆奶的。

豆奶是一种合成的食物，不是天然的食物，因此不建议过多的食用，尤其是市场上卖的一些豆奶粉都是含有较多的糖分的，首先它的营养成分并不是很多，另外含有较多的糖分有可能造成妊娠期的血糖的波动，同时会造成孕妇的体重增加过快，或者导致巨大儿的发生。因此在妊娠期建议可以适当的吃一些这种属于零食，但是不建议过多的食用。

孕期主张的饮食结构是均衡的、营养的、全面的饮食摄入，要保证足够的碳水化合物的摄入、优质蛋白质和脂肪以及膳食纤维的摄入，只有当营养素摄入的全面，才能保证孕妇和胎儿的营养供应。

孕期要适当的控制糖分的摄入，避免了由于糖分摄入过多导致的高血糖，或者引起孕妇体重增长过快，或者是巨大儿的发生。