Q喝黑豆奶减肥可以吗

2020-05-19

描述：

喝黑豆奶减肥可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝黑豆奶用来减肥不可以。因为黑豆奶主要由黑豆加工制作而成，黑豆具有很强的保健功能，其中富含黑色素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等微量元素，是一种营养成分很高的食物。如果想用喝黑豆奶的方法来减肥是不可以的。减肥需要合理的调整饮食结构，多食用一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，既能达到饱腹的效果又能起到减肥的功效。