Q跳绳可以减肥瘦肚子吗

2020-09-08

描述：

跳绳可以减肥瘦肚子吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳一般可以瘦肚子，跳绳一般属于全身运动，能够加快身体的脂肪燃烧，一般能够起到比较好的瘦身效果，如果要瘦肚子也可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐等方法来进行改善，并且还要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。在减肥期间还要注意控制饮食，尽量减少脂肪或者是热量的摄入，尽量少吃油炸食品或者是甜食，以免导致身体肥胖。