今天晚上我们公司部门聚餐,我吃了很多油腻的食物,想吃点水果,饭后吃什么水果解油腻?
饭后解油腻的水果可以吃山楂、火龙果、菠萝、雪梨或香蕉等都属于刮油消脂的水果,帮助胃肠道消化,有很好的解油腻功效。
山楂中的果胶是可溶性膳食纤维,火龙果是高纤维低热量的水果,菠萝中的菠萝酵素,雪梨中的多种维生素和丰富的纤维素以及香蕉中丰富的膳食纤维,对解油腻都有很好的效果。
日常注意合理饮食,规律作息。
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