Q晚饭后可以吃水果吗
2022-04-28
描述：
晚饭后可以吃水果吗
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
晚饭后通常是可以吃水果的，但是不要吃得过多。
如果晚饭吃了较多的油腻食物，在饭后吃一些水果，可以起到去油解腻的效果，也能增进胃肠蠕动，还能补充身体所需要的维生素和膳食纤维，有益于消化系统健康。
虽然晚饭后吃水果的好处较多，但是吃完晚饭之后休息一段时间，需要睡觉，如果吃了过多的水果，容易增加胃肠负担，可能会影响睡眠质量。
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