Q饭后能吃水果吗
男 36岁 2021-06-12
描述：
今天吃完饭以后，我觉得我还没有吃饱，想吃一些水果来补充一下，但是我不知道吃什么，饭后能吃水果吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后是可以吃一些水果的，但是不要立刻吃水果，马上吃水果，可能会使血糖升高，并且不利于消化。
可以选择在饭后一个小时再吃水果，能够促进食物消化，并且可以补充身体的微量元素，对身体有很多的好处，可以选择苹果、香蕉、葡萄、鸭梨等水果，吃水果的时候应该是能进行一些户外运动，能够防止身体肥胖。
要注意少食多餐，注意适当运动。
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