Q月子里出汗好还是不出汗好？

女 30岁 2019-05-28

描述：

家里人都说坐月子的时候出汗好，我也不知道，想咨询一下月子里出汗好还是不出汗好？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月子里出汗是正常的生理现象，适度出汗对身体恢复有益。产后女性由于激素水平的变化、身体代谢的加速以及乳汁分泌的需要，往往会出现较多的出汗现象。这种出汗有助于排出体内的毒素和多余的水分，同时也能促进血液循环，有助于身体的恢复。

在月子期间，适度的出汗可以帮助产妇更好地调节体温，避免因环境变化而导致的感冒等疾病。出汗也能促进乳汁的分泌，对哺乳有积极影响。过度出汗可能导致身体水分流失过多，进而引发脱水等问题。产妇在出汗时应注意保持适当的室内温度，避免过于潮湿或寒冷的环境。同时，要多喝水，及时补充流失的水分，保持身体的水分平衡。

产妇在月子期间应避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯，以促进身体的恢复。如果出汗伴随其他不适症状，如发热、乏力等，应及时就医，以确保身体健康。适度出汗是有益的，但要注意调节和保护自己。