Q减肥吃了熏肉怎么补救

2020-06-23

描述：

减肥吃了熏肉怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥偶尔的吃一次熏肉是没有关系的。因为减肥是一个长期的过程，想要健康有效减肥的话，一定要从饮食上做出调整，这样才能减下来。平时的时候一定要控制好饮食，要定时定量了去吃，不要吃的太多，因为吃的太多了，身体消化不了就会形成脂肪。平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽的去吃。多吃一些热量少的食物，多食用粗纤维的食物。