Q长期吃黑芝麻可以生发吗

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

长期吃黑芝麻对生发有一定的积极作用。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等。其中的不饱和脂肪酸有助于滋养毛囊，为头发生长提供必要的营养物质。维生素E是一种抗氧化剂，能够改善头皮的血液循环，促进毛囊的健康，减少毛囊受损的可能性，从而有利于头发的生长。从中医的角度来看，黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，而中医理论认为毛发的生长与肝肾的健康状况息息相关，肝肾精血充足时，头发能够得到滋养而生长得更为健康。

虽然黑芝麻对生发有帮助，但它并非是解决所有脱发问题的万能药。脱发的原因是多种多样的，例如遗传因素导致的雄激素性脱发，这种情况下，仅仅依靠吃黑芝麻是远远不够的，可能需要结合药物治疗等其他手段。另外，脂溢性皮炎等头皮疾病引起的脱发，需要先对头皮疾病进行治疗，改善头皮环境，才能更好地促进头发的生长。而且，长期吃黑芝麻也要适量，过量食用可能会导致油脂摄入过多等问题。在期望通过吃黑芝麻来生发的同时，也要综合考虑脱发的原因并采取适当的措施。