Q调整饮食结构不运动能减肥吗

2020-05-21

描述：

调整饮食结构不运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

调整饮食结构不运动可以起到减肥的效果，但是效果不是特别的明显，患者如果想要减肥的话，可以通过运动来帮助减肥，运动是安全有效的减肥方式。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高热量的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增强患者的身体免疫力，另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。