Q能够补气补血的食物有哪些

女 25岁 2019-03-09

描述：

我总是感觉自己气血比较虚，想问日常生活中能够补气补血的食物都有哪些

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

事实上，在我们的日常生活中，有许多食物可以补气补血。例如，红枣可以补气补血，红枣可以生吃或煮汤食用，味道很好。易于接受，也可用于气血两虚引起的体虚贫血的临床治疗。经常吃枣的话，可以有效的提高我们身体的抵抗力和抗病能力，长期吃大枣这对我们的身体是非常有益的，这是因为枣含有必需的植物蛋白和微量元素、矿物质、果糖、蔗糖等对身体有益的成分。它不仅能为身体提供高质量的维生素、微量元素和卡路里，还能增强体质和美容。