Q如何治疗失眠引起的问题？

男 23岁 2019-07-12

描述：

我最近一直晚上的时候睡不好觉，就非常的烦，想知道如何治疗失眠引起的问题？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者是因为失眠导致的问题，这个可能是因为患者的压力是比较大导致的，因为失眠，所以患者会感觉身体比较累，慢慢的就会精神不好，所以是建议患者平时可以运动一下，用这样的方式来患者自己身体的压力和焦虑，患者可以在医生的帮助下使用一些安神的药物，平时患者可以吃一些水果之类的食物，不要吃比较油腻的食物，比较辣的食物也最好是不要吃，如果是晚饭，最好是吃的比较早一些，吃完饭之后可以锻炼一下身体。建议是不要吃太饱。