Q如何改善高血压引起的失眠？

女 27岁 2019-02-11

描述：

一直血压偏高。经常晚上会有失眠的情况，想问一下如何改善高血压引起的失眠呢？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

对于高血压引起的失眠，首先不要过于紧张，要树立战胜失眠的信心，否则只能加重失眠症状。失眠并不是一种非常严重的疾病，只要在采取合理有效的方法是完全可以战胜的。高血压有时会导致神经功能障碍，从而导致失眠。建议你每天适当参加一些业余活动，锻炼身体，放松身心，晚上睡觉前用热水泡脚或洗个热水澡，可以有效改善失眠。建议服用抗高血压药以保持血压稳定。如果在不知道高血压导致失眠多梦如何解决的时候，千万不要擅自服用安眠药，以免对身体健康不利，因为安眠药是在必要时才能用的，只是暂时的，不可以长期服用，否则易产生耐受性和依赖性。