Q喝自制豆浆可以减肥吗

2020-05-16

描述：

喝自制豆浆可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝自制豆浆是可以减肥的，豆浆是一种高纤维的食物，能够有效的解决便秘的现象，而且豆浆里面含有的蛋白质也比较多，能够补充身体所需要的营养物质，以及不饱和脂肪酸可以分解掉身体里面的胆固醇，从而达到减肥的效果。但是在喝豆浆的时候，平时也要吃一些其他的食物，比如纤维素比较多的新鲜蔬菜和水果，然后再配合运动进行锻炼。