Q哺乳期吃羊肉好吗

女 27岁 2019-05-11

描述：

爸爸把家里的山羊给杀了，说要让大家多吃点羊肉补一补。最近我正在哺乳期，所以想了解一下哺乳期的女性能吃羊肉吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期的女性是可以吃羊肉的，而且羊肉里面含有的蛋白质特别高，可以促进女性的身体恢复，多余的蛋白质也会随着乳汁哺乳宝宝，使宝宝健康的茁壮成长。而且羊肉还具有滋阴补肾的作用，产妇有体虚的情况，适当的吃一些羊肉可以增强体质。不过羊肉也不可以多吃，因为羊肉属于燥热性的食材，吃多了容易引起上火。哺乳期是可以吃羊肉的，不过不要吃的过多，容易上火，可以做的清淡一些。注意休息和营养，保持愉乐的心情，尽量不吃生泠刺激性食物。建议您在等到伤口完全愈合以后，才可以吃羊肉，因为羊肉属于发性的食物，以勉在伤口愈合期间吃羊肉，导致伤口发炎。