Q哺乳期内能不能吃羊肉？

女 31岁 2019-06-11

描述：

我现在在哺乳期，吃羊肉会不会对奶水形成不好的影响，现在这个阶段可以吃羊肉吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期奶水相对较少的情况，大部分原因是休息不好，或者是饮食不当引起的，应该注意多喝汤水。根据你的描述，哺乳期间只要是宝宝没有对你现在吃的食物过敏，那么完全是可以食用的。羊肉含利于准妈妈及胎宝宝生长发育的物质，不含有引起癫痫或其他疾病的因子。只要按正常习惯食用，对准妈妈及胎宝宝均无害，更不会致病于胎宝宝。因此哺乳期的妈妈是可以吃羊肉的，虽然羊肉具有较高的营养价值，但它属于温补的食材，所以羊肉不能经常的食用，大量的食用容易引起上火。