Q哺乳期能喝羊肉汤吗？

女 24岁 2019-07-15

描述：

我现在处于哺乳期，听别人说这个时候喝羊肉汤好，想问一下哺乳期能喝羊肉汤吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即开始哺乳到停止哺乳的这段时间，大概有10个月至1年左右。只要产妇或者宝宝没有过敏现象，哺乳期可以喝羊肉汤，且它的营养还很丰富。但是羊肉汤喝多了容易上火，建议少喝一点，并且多喝点水。哺乳期时，为了宝宝和自己的健康，建议妈妈平时要多注意休息，合理膳食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。并且要常常锻炼，增强体质。若是喝了羊肉汤有不适的地方，就不要再喝了，情况严重就及时就医。