Q吃半个月的水煮蛋可以减肥八斤吗？

女 25岁 2019-06-19

描述：

受到了严重的打击，我想减肥，我想问一下吃半个月的水煮蛋可以减肥八斤吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

煮鸡蛋饮食是一种“低热量饮食”，每天只摄入大约7到800卡路里。这是一种在短时间内快速减肥的方法。早餐，你可以吃1到2个煮鸡蛋来补充体内的蛋白质，加上葡萄柚，以及一杯无糖黑咖啡。午餐，你可以吃1到2个煮鸡蛋、无糖黑咖啡和一些水果和蔬菜。你也可以在晚上吃1到2个鸡蛋，然后吃一些低热量的吐司。煮鸡蛋严格按照饮食和预防措施减肥，禁止吸烟。在尝试时，你必须注意及时调整你的身体状况。要牢记晚上九点以后绝对禁止进食进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多。