Q每天都吃玉米面饼子能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天都吃玉米面饼子能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天都吃玉米面饼子能减肥，玉米是一种含有膳食纤维的粗粮，而且还有淀粉，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不宜吃太多，在减肥的时候饮食要以七分饱为主，适当的吃一些玉米，还可以起到润肠通便的效果。减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有少吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物，要做到早睡早起，不要熬夜。