Q天天吃玉米面可以减肥吗

2020-05-21

描述：

天天吃玉米面可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃玉米面是能减肥的，玉米面属于粗粮，在食用后能够加快胃肠道蠕动，将肠道内的毒素和垃圾排出，减少脂肪的堆积。减肥期间饮食最好做到七分饱，还要做到少食多餐，对减肥都是比较有帮助的，不要使用油炸或者是过于油腻的食品会造成脂肪堆积，减少久坐，也可以将双手放在腹部顺时针按摩，能够加快胃肠道蠕动促进粪便排出。