Q3分钟减肥能有效果吗

2020-05-23

描述：

3分钟减肥能有效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

3分钟减肥是没有效果的，减肥是通过适量的锻炼和合理的饮食来达到减肥的效果。所谓的3分钟减肥只不过是一些商家为了吸引人的眼球，做的一些虚假广告，是不可以用来减肥。减肥可以通过制定科学的减肥计划，比如饮食伤可以少量多餐，以清淡饮食为主，少吃油炸的、甜品等高热量食物，还应该多增加体育锻炼来实现减肥的目的。所以，3分钟减肥是无效的减肥方式。