Q吃什么可以快速减肥学生

2020-05-24

描述：

吃什么可以快速减肥学生

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

学生减肥可以选择吃一些粗纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，并且对防止便秘有很好的作用，最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物，学生减肥尽量不要选择单一节食，以免不利于身体生长发育。学生时期身体过度肥胖，多数是经常吃一些不容易消化的膨化食品导致的，但有可能是长期不吃早餐暴饮暴食的原因，日常要改掉不良的饮食习惯。