Q每天200个波比跳能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天200个波比跳能减肥吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

每天200个波比跳，确实可以起到减肥的作用。波比跳本身是属于高强度的一种动作，在进行波比跳的时候，就可以在最短的时间内使身体的脂肪快速燃烧，所以只要每天坚持一般一个月左右的时间就可以看到一些效果。进行波比跳的时候，每天应坚持20~30分钟左右，而且应掌握好运动的强度，在饮食上尽量吃低脂肪类的食物，这样才可使减肥的效果更明显。