Q一周快速减肥的最好方法

2020-05-15

描述：

一周快速减肥的最好方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一周快速减肥最好的方法是通过运动和饮食相结合，这样才可以快速一点减轻体重，饮食上面避免吃高热量的食物，而且每餐需要保证七分饱，不可以经常暴饮暴食，吃完饭以后不可以马上躺下来，容易导致食物堆积在身体内。每天需要进行运动可以起到燃烧脂肪的作用，需要做一些有氧运动，减肥一定要循序渐进，防止产生一些副作用。