Q一周减肥最快的方法是什么？

2020-06-07

描述：

一周减肥最快的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一周减肥最快的方法就是多运动，配合合理的饮食。在减肥期间要保证充足的睡眠，饮食上尽量多吃新鲜的蔬菜水果或粗纤维类的食物，有利于胃肠道的蠕动，并且有利于大便的塑形。通过摄入大量的粗纤维，可以带走胃肠道里的毒素垃圾，可以达到减肥的目的，每天都要进行适当的运动，可以多进行有氧运动，充分燃烧身体的脂肪，使脂肪逐渐减小，才能达到减肥的最佳效果。