Q如何缓解经前综合症？

女 25岁 2019-05-22

描述：

我是每个月来月经之前都有一些不舒服的情况，情绪也会比较不稳定，请问如何才能缓解经前综合征？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

对于经前期综合征每个人的表现不同，但是症状严重的需要缓解。育龄妇女在即将到来的月经前7至14天(即在月经周期的黄体期)反复出现一系列精神、行为和身体症状，这些症状在月经后立即消失。月经期会引起整个盆腔的充血，所以会出现腰酸下腹部的坠胀等正常的生理现象。在精神和情感方面障碍表现更为突出。中医认为失眠、盗汗、燥热是由于阴虚火旺、烦躁易怒所致，因此也不能排除肝火旺盛的可能性。建议月经前少吃动物性食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜，减少咖啡因的摄入，可以多吃大豆进行缓解。