我现在怀孕已经两个多月了,感觉浑身比较累,想吃饱饭之后睡一觉。孕早期饭后可以睡觉吗?
孕早期饭后能睡觉,但是不能立即睡觉,容易影响消化功能。
饭后如果立即睡觉,容易导致食物反流,不利于胃肠蠕动,容易导致胀气。如果想睡觉,可以饭后一小时再休息,这时食物已经消化了一部分,不会出现消化不良的情况发生。
平时注意清淡饮食,少吃辛辣油腻刺激的食物,多吃水果和蔬菜,可以适当的运动,保持心情舒畅。
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