Q孕早期饭后可以睡觉吗

26岁 2021-06-15
描述:

我现在怀孕已经两个多月了,感觉浑身比较累,想吃饱饭之后睡一觉。孕早期饭后可以睡觉吗?

A
赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕早期饭后能睡觉,但是不能立即睡觉,容易影响消化功能。

饭后如果立即睡觉,容易导致食物反流,不利于胃肠蠕动,容易导致胀气。如果想睡觉,可以饭后一小时再休息,这时食物已经消化了一部分,不会出现消化不良的情况发生。

平时注意清淡饮食,少吃辛辣油腻刺激的食物,多吃水果和蔬菜,可以适当的运动,保持心情舒畅。

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