Q宝宝饭后多久可以睡觉

女 2岁 2021-06-12

描述：

我家宝宝这两天吃完饭以后，总是喜欢在床上玩一会儿玩着玩着就睡着了，宝宝饭后多久可以睡觉？

医生回答：

宝宝饭后最好一小时以后再睡觉。

饭后一小时以后，胃肠内的食物基本上已经完全被消化吸收掉了，此时睡觉不会对胃肠道产生不良影响，如果不等胃肠内的食物消化完就睡觉，很可能会出现积食的情况，使胃肠道受到一定的损伤，所以宝宝吃完饭以后，最好不要马上睡觉，可以带着宝宝到室外散步来加速食物消化。

晚饭时最好不要让宝宝吃得太饱，以免影响睡眠。