Q孕早期可以趴桌子睡吗？

女 26岁 2019-06-10

描述：

最近听闺蜜说总是喜欢趴着在桌子睡觉，但是现在已经怀孕了，请问孕早期可以趴桌子睡吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕早期可以趴桌子睡，但并不推荐。虽然在怀孕初期，胎儿尚小，母体的腹部压力相对较小，但趴着睡觉可能会对孕妇的身体造成一定的不适，尤其是对脊椎和内脏器官的压迫。

在孕早期，身体会经历许多变化，荷尔蒙水平的波动可能导致疲劳感加重。虽然趴着可能让一些人感到舒适，但长时间保持这种姿势可能会影响血液循环，导致手脚麻木或不适。趴着睡觉可能会对腹部产生压力，虽然胎儿尚小，但长时间的压迫还是可能对母体健康产生负面影响。建议孕妇选择侧卧或仰卧的姿势，尤其是左侧卧，这样有助于改善血液循环，减轻身体负担。

在孕早期，孕妇应特别注意自身的身体信号。如果感到不适，应该及时调整姿势或寻求医生的建议。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息习惯也非常重要，避免过度疲劳和压力，以确保母婴的健康。虽然可以趴桌子睡，但为了自身和胎儿的健康，还是建议选择更为舒适和安全的睡姿。